Sałatka z ziemniakami, łososiem i pomidorkami cherry

Sałatka z ziemniakami, łososiem i pomidorkami cherry

Propozycja syczącego i pełnowartościowego posiłku. Mamy tu wszystko – węglowodany, białko i zdrowe tłuszcze. Sałatka nada się zarówno na obiad, jak i na kolacje, jest świetna do zabrania ze sobą do pracy czy uczelni. Całość ma: 296 kcal/21,6 g białka /11,7 g tłuszcz...
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i pieczarkami

Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i pieczarkami

Pyszna zapiekanka, która będzie smakować całej rodzinie. Idealna na chłodne dni, sycąca i na dodatek prosta w przygotowaniu. Składniki: 700 g ziemniaków 650 g mięsa z uda kurczaka 350 g pieczarek 50 g cebuli 100 g sera żółtego 10 ml oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku...
Krem z ziemniaków z dodatkiem oscypka

Krem z ziemniaków z dodatkiem oscypka

Przepyszne połączenie smaków. Polski ziemniak i polski oscypek, pasują ze sobą idealnie. Z podanej ilości składników wychodzi dwie spore porcje. 1 porcja: 220 kcal /9,4 g białko /7,3 g tłuszcz /30 g węglowodany Składniki (na małą keksówkę): 250 g ziemniaków 70 g...
Odchudzone placuszki ziemniaczane

Odchudzone placuszki ziemniaczane

Będąc na diecie, czy jak staramy się odżywiać się zdrowo, wcale nie musimy rezygnować z ulubionych tradycyjnych potraw. Dowodem na to są właśnie te placki. Odchudzone placki ziemniaczane. Są mniej kaloryczne niż placki tradycyjne, a w smaku przepyszne. Na dodatek...