Propozycja syczącego i pełnowartościowego posiłku. Mamy tu wszystko – węglowodany, białko i zdrowe tłuszcze. Sałatka nada się zarówno na obiad, jak i na kolacje, jest świetna do zabrania ze sobą do pracy czy uczelni.
Całość ma: 296 kcal/21,6 g białka /11,7 g tłuszcz /25,6 węglowodany
Składniki:
- 100 g ugotowanych ziemniaków
- 100 g pomidorków cherry
- 70 g pieczonego łososia
- 20 g rukoli
- 10 ml sosu sojowego
- 5 g ml oliwy z oliwek
- szczypta sezamu
- papryka słodka, sól do smaku
Sposób przygotowania:
Oliwę, sos sojowy, paprykę dokładnie wymieszać. Na talerzu ułożyć rukolę, pokrojone ziemniaki, łososia i pomidorki. Polać wszytko sosiem, posypać sezamem.
