W dobrej formie

„Jak powszechnie wiadomo ziemniaki możemy wykorzystać zarówno przed jak i po treningu. Jedząc kartofle przed ćwiczeniami dostarczymy glukozę, będącą źródłem energii. Spożywając je po zadbamy o uzupełnienie uszczuplonych zapasów glikogenu mięśniowego, witamin, minerałów oraz przyspieszymy regenerację całego organizmu. Poniżej mamy dla Was zestaw 10 treningów i potrwa, które przyczynią się do poprawy zdrowia i humoru!😊 Na trening oraz pyszne potrawy z ziemniakami w roli głównej zaprasza trenerka personalna – Lelcia”