Aktywność fizyczna to jedna z rzeczy, która jest dostępna za darmo, a może zmienić nasze życie o 180 stopni. Lista korzyści, które niesie za sobą ruch, jest bardzo długa. Zdaniem Marty Kruk, trenerki personalnej i ekspertki kampanii „Ziemniaki czy kartofle? Wybierz,...
Sport to zdrowie, a korzyści wynikające z jego uprawiania są niezaprzeczalne. Ważne, aby szczególnie w czasie zwiększonej aktywności fizycznej zadbać o racjonalny sposób odżywiania, który pozwoli pozyskać energię do ćwiczeń i witalność. Co zatem powinny jeść osoby...
