Uprawiasz sport lub odchudzasz się? Jedz ziemniaki!

Uprawiasz sport lub odchudzasz się? Jedz ziemniaki!

Osoby aktywne sportowo bądź chcące obniżyć swoją masę ciała często wykluczają ze swojej diety ziemniaki. Zdaniem Doroty Traczyk-Bednarek, dietetyka sportowego i ekspertki kampanii „Ziemniaki czy kartofle? Wybierz, smakuj i jedz”, robią to zupełnie niepotrzebnie,...
Ziemniaki w diecie osób aktywnych fizycznie

Ziemniaki w diecie osób aktywnych fizycznie

Węglowodany, inaczej cukry – to do nich prowadzą wszystkie drogi, kiedy mówimy o diecie osób aktywnych fizycznie. Osoby o wyższym wydatku energetycznym potrzebują nie tylko większej ilości energii w postaci spożywanych kalorii, ale przede wszystkim, jak wskazują dane...
Facebook
Instagram
Tiktok